Taille – Abdos – Fessiers (T.A.F)

Taille – Abdos – Fessiers (T.A.F)

Actions/Bénéfices:

Musculation de la taille, Abdos et Fesses

Catégories:

Equipement:

C’est un cours de de gymnastique Tonique qui permet de remuscler les abdos, raffermir les fessiers et sculpter la taille grâce à du petit matériel (bandes lestées , élastique).

T.A.F BALL :

C’est un cours où je vais mélanger la technique du ‘Taille-Abdos-Fessiers‘ à celle du Pilates en utilisant le matériel du fitness (bandes lestées, élastique) et celui du Pilates ( bandes et swiss ball).

  • Remusclez les fessiers
  • Sculptez la taille
  • Raffermissez vos fessiers
  • Travailler les muscles profonds ainsi que le haut du corps.

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