Pilates Band

Pilates Band

Actions/Bénéfices:

Assouplissement, musculation douce

Catégories:

Equipement:

Elastiques (Bandes)

Méthode pilates où j’utilise essentiellement la bande afin d’assouplir le corps très rapidement , dessiner votre silhouette et diminuer les problèmes de dos grâce à des exercices doux de qualité et à une meilleure posture.

Descriptif de la méthode ‘Pilates’

On la recommande à qui ?
A tout le monde : non sportifs, séniors, hommes, femmes, débutants…
Aux sportives et aux danseuses : qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
Aux stressées : qui ont mal partout, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions dues au stress.
A toutes celles qui rêvent d’avoir une plus jolie silhouette : plus ferme, plus dessinée. Et cela tout en douceur.

 

Et sur notre corps, ça fait quoi ?

On s’assouplit !
Grâce aux exercices, les muscles s’allongent (rétrécis, ils nous donnent l’impression d’être toute raide) et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

On se muscle !
Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.

On se redresse !
Le Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Or, comment espérer avoir l’air sexy quand on se tient mal, avachie, le ventre poussé vers l’avant et le menton rentré ? Les exercices de la méthode aident à repositionner l’alignement de la colonne vertébrale, à l’assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos !

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