Gym Douce

Pilates Band
Pilates Band
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Assouplissement, musculation douce

Méthode Pilates où j’utilise essentiellement la bande afin d’assouplir le corps très rapidement , dessiner votre silhouette et diminuer les problèmes de dos grâce...

Pilates Ball
Pilates Ball
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Assouplissement, musculation douce

Comme j’adore la bande, j’associe le travail la bande au swiss ball.Un travail du corps en douceur afin de vous assouplir, de diminuer les...

Gym Tonique

Taille – Abdos – Fessiers (T.A.F)
Taille – Abdos – Fessiers (T.A.F)
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Musculation de la taille, Abdos et Fesses

C’est un cours de de gymnastique Tonique qui permet de remuscler les abdos, raffermir les fessiers et sculpter la taille!

Renforcement Latino
Renforcement Latino
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Tout le corps

Des cours de danse sportive amusants et dynamiques qui vous redonnent une santé de fer. Tout le monde en piste ! Chaque cours de...

Fitness

Fit’Boxe Pilates
Fit’Boxe Pilates
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Cardio, musculation tonique de tout le corps

Concentré de forme et d'énergie, le Fit’boxe Pilates mélange Pilates et boxe et cross fit doux, cette discipline permet de travailler à la fois...

Step
Step
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Cardio, jambes, fessiers, zygomatiques

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique, ce qui permet de développer...

Zumba trampo
Zumba trampo
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Cardio, Equilibre, musculation du corps

Brûlez les calories sur des airs latinos ! Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur :...

Zumba Sculpting
Zumba Sculpting
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Cardio, Musculation des bras et de tout le corps

Brûler les calories sur des aires latinos et tonifier le haut du corps ainsi que les abdos.Les chorégraphies sont associées à des mouvements de...

Zumba Fitness
Zumba Fitness
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Aerobic, Cardio, brule jusque 500 Kilocalories !

Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur : c'est ce que propose la Zumba, une méthode...

Pour les enfants

Parcours du combattant

Il s’agit d’un parcours style cross fit cool pour les enfants avec des pompes, des burpees, des abdos, de la corde à sauter…). Il...

Zumba Trampo Enfants

Une activité que les enfants adorent ! Danser sur des airs latinos, tout en sautant sur des trampolines !C'est ce que je propose pour les...